lunedì 25 novembre 2013

50enni più giovani grazie al calcio

Uno studio danese sottolinea i benefici del calcio praticato regolarmente anche a 50 anni

50enni più giovani grazie al calcio




Secondo i ricercatori del Dipartimento di nutrizione, esercizio e sport dell'Università di Copenaghen, l'attività sportiva del calcio può far bene anche ai cinquantenni, a condizione che vi siano allenamenti regolari per un'ora 2 volte a settimana prima di cimentarsi nelle partite tra amici della domenica.
I risultati di questo studio, pubblicato su Medicine and Science in Sports and Exercise, sono stati raggiunti attraverso test effettuati su un campione di 21 uomini con età media pari a 50 anni, che non si erano mai allenati prima e affetti da diabete di tipo 2. Per quanto questa ricerca non offra un campione tale da offrire conclusioni statistiche generalizzabili, è risaputo che mantenersi attivi fisicamente evitando uno stile di vita sedentario è l'indicazione ottimale per favorire l'abbassamento della pressione arteriosa e la salute dell'apparato cardiovascolare.

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