venerdì 24 gennaio 2014

Dopo Le 21 Via I Cellulari

Usare cellulari e smartphone di sera può compromettere un buon sonno 

Dopo Le 21 Via I Cellulari





Secondo uno studio della University of Washington, pubblicato su Organizational Behaviour and Human Decision Processes, l'uso di cellulari e smarthphone protratto oltre le nove di sera potrebbe interferire con un buon riposo notturno e le conseguenti prestazioni lavorative dell'indomani. La luminosità di questi dispositivi che colpisce gli occhi, infatti, tenderebbe a interferire la produzione di un ormone, la melatonina, molto importante nella regolazione dei ritmi di sonno/veglia e quindi nel consentire un facile addormentamento ed un sonno ristoratore. La larga diffusione di dispositivi portatili come smartphone e tablet, utilizzati fino a tarda sera per lavoro o svago, potrebbe quindi rappresentare un serio rischio per l'insorgenza di disturbi del sonno e calo del rendimento professionale.

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